هل تناول الطعام قبل النوم يسبب زيادة الوزن؟

والحقيقة أن زيادة الوزن لا ترتبط بتوقيت تناول الطعام وحده، بل تتأثر بإجمالي السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم على مدار اليوم، مقارنة بما يستهلكه من طاقة، لكن تناول الطعام في وقت متأخر قد يؤثر في بعض العادات الغذائية والتمثيل الغذائي.