كيف يساعد تناول البطاطا على إنقاص الوزن؟

كشفت دراسة أن البطاطا ليست سبب مباشر لزيادة الوزن بل قد تساعد على إنقاصه عند سلقها أو شويها وتناولها باعتدال، مع تجنب الإضافات الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.