لا تحتاج وقتاً طويلاً.. دقائق من الرياضة الشديدة قد تدعم المناعة وتطيل العمر
4 ساعات منذ
1
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية عالية الشدة لفترات قصيرة جداً قد ترتبط بفوائد صحية ملحوظة، من بينها انخفاض خطر الوفاة المبكرة، إلى جانب تأثيرات محتملة في تعزيز بعض وظائف الجهاز المناعي.