كيف يعيش اليابانيون عمرًا أطول؟.. 3 عادات تستحق التجربة
3 ساعات منذ
2
يتميز اليابانيون بارتفاع متوسط العمر المتوقع، ويرتبط ذلك بعوامل متعددة، منها النظام الغذائي المتوازن، والنشاط البدني المنتظم، والحفاظ على الروابط الاجتماعية، وهي عادات يمكن الاستفادة منها لتعزيز الصحة وجودة الحياة.