قبل النوم.. 3 مشروبات قد تؤثر في جودة نومك وتزيد حرقة المعدة
4 ساعات منذ
2
قد تؤثر بعض المشروبات التي تُتناول بعد العشاء في جودة النوم، إذ يمكن للكافيين تأخير الاستغراق فيه، بينما قد تزيد المشروبات الغازية وعصائر الطماطم والحمضيات الانتفاخ وحرقة المعدة