فاكهة شائعة تحسن نومك بشكل طبيعي.. هل تعرفها؟

4 اسابيع منذ 7

كشفت أبحاث محدودة أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي قبل النوم قد يساعد في تحسين بعض جوانب النوم، مثل سرعة الدخول فيه ومدته وكفاءته.