عادة يومية مدتها 4 دقائق قد تساعد على ضبط مستوى سكر الدم

قد لا يكون الالتزام بالأنشطة الرياضية لفترات طويلة شرطا للاستفادة من تأثير الحركة على مستويات السكر في الدم، إذ كشفت نتائج بحث علمي حديث أن ممارسة تمارين بدنية مكثفة لمدة دقيقة واحدة في كل مرة،