المشي صباحًا أم مساءً؟ إليك أفضل وقت لضبط سكر الدم

يلعب توقيت المشي دورًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، خاصة بعد تناول الطعام، لكن هل المشي صباحًا أكثر فائدة أم مساءً؟ تعرف على أفضل الأوقات لتعزيز التحكم في سكر الدم والاستفادة من النشاط البدني.