التحدث مع النفس.. هذا ما يحدث لعقلك وجسمك

التحدث مع النفس بصوت مسموع ليس بالضرورة سلوكًا غريبًا، بل قد يساعد على تنظيم الأفكار والتعامل مع الضغوط. تعرف على فوائد الحديث الذاتي ومتى يستدعي الأمر استشارة مختص.