الاستيقاظ بالمنبه أم تلقائيا.. أيهما أفضل لبداية يومك؟

2 اسابيع منذ 3
خمول النوم نعاس مؤقت بعد الاستيقاظ يتأثر بمدة النوم وتوقيته، في حين يساعد النوم الكافي والمنتظم وضوء الصباح على تعزيز اليقظة، دون أن يزيد زر الغفوة الخمول بالضرورة.
Read Entire Article
Flag Counter