5 أطعمة تتفوق على الكمثرى في الألياف.. بينها الحمص

تشتهر الكمثرى بمحتواها الجيد من الألياف، إذ توفر الثمرة متوسطة الحجم نحو 6 جرامات منها، لكن بعض الأطعمة الأخرى تحتوي على كميات أكبر من الألياف في الحصة الواحدة، إلى جانب مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.