10 دقائق فقط بعد الأكل.. عادة بسيطة قد تدعم القلب وتضبط السكر

تؤثر العادات اليومية الصغيرة على الصحة على المدى الطويل، خاصة تلك التي لا تتطلب وقتا أو مجهودا كبيرا، ومن بينها المشي بعد تناول الطعام كأحد السلوكيات البسيطة التي قد تحمل تأثيرات إيجابية على عدد من وظائف الجسم الحيوية.